高血圧の人は塩分を控えないといけない！？ [降圧剤の副作用が怖い]
病院の健康診断で高血圧と診断された場合。
食事の面では、塩分を控えるように指導されると思います。
塩分を少なくした食事は味が薄いので、最初は食べた気がしません。
はっきり言っておいしくないと感じます。
ただ、薄味は確かに体にいいようです。
薄味に慣れるために、ダシをとって味付けしたり、
香りの強いものをいっしょに食べます。
料理に工夫が必要なので、長続きしない人も多いそうです。
高血圧の人は必ず塩分を控えないといけないかというと、そうでもありません。
血圧は意外な方法で下げることができます。
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